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隠れ家癒し空間 ぬくもり

コラム

(26)からだメンテナンス

皆さんこんにちは!ぬくもりスタッフ池山です。

さあ今日も頑張りましょう!

前回まででストレッチ編を終わります。まだストレッチ
の種類はたくさんあるのですが、きりがないので……。

今回からトレーニング編を始めます。

皆さんはトレーニングに対して、どんなイメージがあり
ますか?

男性の人が筋肉をつけるのに行なうイメージがありませんか?

僕がインストラクターの時に、指導をしていてよく女性から
言われたのが「トレーニングをやると筋肉がついちゃって
太っちゃうから、いや!!」です

実際どうなんでしょうか?そんなことはないです!

筋肉をつけるのはそんなに簡単ではないんですよ

筋肉のトレーニングにはいろんなやり方があって、筋肉を
つけるやり方や、逆に引き締めるやり方など目的にあわせた
方法で行なうことにより、様々な効果があるんですよ!

次回は様々な効果、目的について書きます。ではまた

隠れ家癒し空間 ぬくもり
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店舗情報!

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隠れ家癒し空間ぬくもり

体の疲れだけではなく、五感に響く癒しでお客様に極上のリラクゼーションを体感して頂けます。

住所
愛知県 名古屋市千種区猫洞通5-32
TOP HILL IWATA 2F

アクセス
◆地下鉄東山線・名城線
【本山駅】1・2番出口より徒歩2分
TEL:052-783-7288

営業時間
13:00~24:00
(受付時間12時~23時)

年中無休

駐車場:3台有り

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