名古屋市千種区マッサージの隠れ家癒し空間ぬくもり > コラム > (26)からだメンテナンス
コラム
(26)からだメンテナンス
皆さんこんにちは!ぬくもりスタッフ池山です。
さあ今日も頑張りましょう!
前回まででストレッチ編を終わります。まだストレッチ
の種類はたくさんあるのですが、きりがないので……。
今回からトレーニング編を始めます。
皆さんはトレーニングに対して、どんなイメージがあり
ますか?
男性の人が筋肉をつけるのに行なうイメージがありませんか?
僕がインストラクターの時に、指導をしていてよく女性から
言われたのが「トレーニングをやると筋肉がついちゃって
太っちゃうから、いや!!」です
実際どうなんでしょうか?そんなことはないです!
筋肉をつけるのはそんなに簡単ではないんですよ
筋肉のトレーニングにはいろんなやり方があって、筋肉を
つけるやり方や、逆に引き締めるやり方など目的にあわせた
方法で行なうことにより、様々な効果があるんですよ!
次回は様々な効果、目的について書きます。ではまた
隠れ家癒し空間 ぬくもり
さあ今日も頑張りましょう!
前回まででストレッチ編を終わります。まだストレッチ
の種類はたくさんあるのですが、きりがないので……。
今回からトレーニング編を始めます。
皆さんはトレーニングに対して、どんなイメージがあり
ますか?
男性の人が筋肉をつけるのに行なうイメージがありませんか?
僕がインストラクターの時に、指導をしていてよく女性から
言われたのが「トレーニングをやると筋肉がついちゃって
太っちゃうから、いや!!」です

実際どうなんでしょうか?そんなことはないです!
筋肉をつけるのはそんなに簡単ではないんですよ

筋肉のトレーニングにはいろんなやり方があって、筋肉を
つけるやり方や、逆に引き締めるやり方など目的にあわせた
方法で行なうことにより、様々な効果があるんですよ!
次回は様々な効果、目的について書きます。ではまた

隠れ家癒し空間 ぬくもり
名古屋市千種区マッサージの隠れ家癒し空間ぬくもり │(25)からだメンテナンス>>
コメント
コメントする
トラックバック